2016.01.11
¡¡Hola por
aquí!! Aquí Iwamoto Hikaru. (^^)v
¡Feliz año
nuevo a tod@s!
¡¡¡Contamos
con vuestro apoyo de nuevo en
2016!!!
Ahora mismo
es un año nuevo y un nuevo comienzo,
¿¿así que
tod@s os habéis marcado metas o habéis
decidido
cosas que queréis conseguir??
¡Yo he
elegido algunas! ¡(^v^)!
Creo que
compartiré 3 de ellas con vosotr@s. :)
1. Intentar
no perder más peso.
Hago un
montón de ejercicio aeróbico con cosas como
bailar,
correr y hacer bicicleta. Mientras ese
ejercicio continúa,
tengo que asegurarme de
comer una
dieta equilibrada con suficientes
calorías
para compensar toda esa actividad.
Normalmente
termina pasando que el ejercicio
(las
calorías quemadas) es más alto que la comida
(calorías
que adquiero), y eso naturalmente me hace
perder peso.
Así que este
año voy a comer una dieta más
equilibrada
y a comer más comida.
Por cierto…
el entrenamiento de pesas es ejercicio
anaeróbico.
2.
Levantarme temprano.
No se me dan
bien las personas, y de verdad
siento que
levantarme por la mañana es algo
que necesito
vencer. Puede parecer fácil,
pero lo he
convertido en una meta para asegurarme
de que lo
cumplo. (-.-) Zzz
3. Escribir
en mi diario regularmente.
Compré un diario
en 2015, y estuve escribiendo
en él
regularmente durante un tiempo, pero entonces
dejé de
escribir unos días, lo rellené todo de golpe,
me tomé unos
días libres, y volví a rellenarlo
todo de
golpe, y se convirtió en un patrón.
Así que en
2016, quiero asegurarme de
que escribo
en él todos los días y no relleno
las cosas de
una sentada. (^_^)/
También me
establecí otras metas relacionadas con
el
entrenamiento y cosas así.
Aquí va un
consejo de entrenamiento de pesas.
El ejercicio
aeróbico es cuando te mueves duranre
20 minutos o
más para quemar grasa.
El ejercicio
anaeróbico es el ejercicio que no
requiere
oxígeno, y aumenta tu metabolismo.
También,
todos los que cumpláis 20 este año
y sois
nuevos adultos:
¡¡¡Felicidades!!!
Estoy seguro
de que much@s de vosotr@s empezaréis a
trabajar o
daréis un paso adelante hacia nuevos
mundos y
experiencias, pero recordad siempre
quiénes sois
y hacedlo lo mejor que podáis.
Os estaré
apoyando.
Cuando el
camino se haga difícil, es cuando más
necesitaréis
sonreír. :D \(^o^)/
\(^o^)/
Lo duro que
trabaje determinará qué el tipo
de año que
será el 2016, y cuánta felicidad
hay para mí,
así que daré en todo mi
mejor
esfuerzo y seré el tipo
de hombre
que tiene una sonrisa en su cara incluso
cuando el
camino sea duro. Atesoraré todos
y cada uno
de los días.
Por favor,
¡seguid apoyando a Snow Man en
2016! :D
Nos reunimos
para intercambiar regalos de
año nuevo, y
recibí una toalla y una elegante taza
de café que
Date-sama compró.
(^^)
¡¡¡Las usaré
un montón!!!
Pues bien,
¡¡hasta la próxima!! ¡¡\(^o^)/!!
Poquito a poco, sigo intentando ayuda a Nera-chan a ponerse al día con los Snow nichijou que se le han acumulado~
¡Buenos consejos para aquell@s que hacen ejercicio a lo loco! (como yo xDD)
Yo rara vez hago ejercicio, pero cuando lo hago, realmente no sé de qué forma me va a afectar... ¡Me parece muy interesante saber si un ejercicio te sirve para quemar grasa, o para fortalecer músculo, o para lo que sea!
Por un momento lei mal y lo que lei fue "intentar perder mas peso" y me asuste!!
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